Xavier Vanderstraeten, l’art de la méditation en mouvement; le taï chi

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Pratiquer l’art du Taï Chi avec Xavier Vanderstraeten

Trop de pression ? Besoin d’évasion ? Taï Chi

Xavier vous propose de vous détendre en douceur et vous offre la possibilité de vous reconnecter à l’essentiel à travers le Taï chi. Sa formation s’inspire de la méthode « Vlady Stevanovitch » style Yang. Méthode bien adaptée à notre époque avec une pédagogie claire et progressive qui rend accessible les techniques énergétiques traditionnelles venues d’Asie.

Ses cours se donne tous les samedis de 9h à 10h30 et tous les trois premiers dimanches du mois de 10h à 11h30 au centre Victor Gambier : Rue Victor Gambier n°2 à Uccle.
Il donne aussi des cours à la demande; en groupe ou en  individuel.

Prendre contact avec votre professeur de Taï Chi

Xavier Vanderstraeten :

0479/74.74.49
vanderstraetenxavier@hotmail.com

Quand on parle de taï chi presque tout le monde s’en fait, au moins, une idée…et si on le pratiquait ?

Le taï chi est un art martial chinois aux bienfaits multiples. Sa pratique régulière permet de relâcher instantanément les tensions du corps et de l’esprit.

Technique de combat auparavant, la forme martial de cette discipline a été mise de côté  au bénéfice de l’aspect  santé et bien être.

Par un enchaînement  de  mouvements  précis et fluides qu’on appelle « formes », l’énergie circule ce qui favorise l’harmonie entre le corps et l’esprit. Et nous serions donc,  par de là même, ce trait d’union entre le ciel et la terre.

Le thaï chi nous aide à reprendre contact avec l’énergie vitale et la fait circuler dans le corps. Par cette circulation subtile et douce,  la conscience du corps s’élargit et pénètre dans des zones oubliées, négligées, figées, ou blessées…

Plus concrètement,  l’attention portée sur ces mouvements répétés qui nous amène à un état de détente participe, en plus, à une prise de conscience accrue de notre corps. A partir de là, avec la répétition, on rétablit un meilleur équilibre physique . Non seulement, la posture s’améliore, on est plus à même de sentir où se trouvent les tensions , la coordination des gestes se fait mieux et les contraintes mécaniques sur les os et les articulations sont moindres. Bref, on se sent mieux.

Ses effets bénéfiques ne s’arrêteraient pas là car selon certaines études, la pratique régulière et soutenue de cette discipline permettrait aussi de réduire le risque de certaines maladies comme le diabète et diminuer les symptômes liés à la maladie de Parkinson. Elle est conseillée également aux personnes âgées car sa pratique améliore l’équilibre et permet d’éviter les chutes. On peut ajouter qu’il y a un impact positif sur le sommeil et les maladies cardio-vasculaires ainsi que l’hypertension, l’arthrite, les rhumatismes, l’ostéoporose …

Article :

6 bienfaits du Tai Chi: L’université de Harvard fait la promotion du Tai Chi

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